Yoga er en ældgammel bevægelses- og træningsform som styrker både din krop og dit sind. Det handler om råstyrke, balance og smidighed. Det handler om vejrtrækning og om koncentration og koordination af både dine tanker og bevægelser. Det handler om at beherske både dit sind og din krop, og om at give slip og stå fast - på en og samme tid.

Der er mange svar på spørgsmålet, hvad er yoga? Omend yoga traditionen er rig på fabler og mytiske skikkelser og navne, så er der intet mystisk ved at dyrke yoga. Det kan være benhård træning, såvel som blid afspænding. Du vælger selv hvor du vil lægge dit fokus på yogamåtten. Hvad er yoga? Det er helt op til dig.

Som jeg ser nutidens Danmark, er der mange af os som er tilbøjelig til at adskille krop og sind. Vi tænker på arbejdet, og sveder i træningscenteret, og helst ikke omvendt. I min yogapraksis og -undervisning kombinerer jeg både tanke og træning.